wszystko o

Od wczoraj jesteśmy w Roth. Na Expo jeszcze spokojnie ale już wszystko czynne, zawodników już sporo - głównie spoza Niemiec. Odebrany pakiet a ponieważ wczoraj było 36 stopni usiedliśmy w cieniu na bezalkoholowego Erdingera i spotkała nas niespodzianka. Miejsca nie było wiele, podchodzi w pewnym momencie Pani w firmówce mercedesa z piwkiem, czy [...]

[...] ?Możesz to sprawdzić na stronie działu. Wyświetla się tam liczba postów oraz liczba odwiedzin.Szlak wie gdzie tan dział się znajduje .Znajdujesz tam swój temat i wiesz wszystko to o czym chcesz wiedzieć. https://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html Powinieneś każdego dnia otwierać te link aby wiedzieć o nowych konkursach i czy nie [...]

[...] ?Możesz to sprawdzić na stronie działu. Wyświetla się tam liczba postów oraz liczba odwiedzin.Szlak wie gdzie tan dział się znajduje .Znajdujesz tam swój temat i wiesz wszystko to o czym chcesz wiedzieć. https://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html Powinieneś każdego dnia otwierać te link aby wiedzieć o nowych konkursach i czy nie [...]

[...] siłę masz na myśli tak do końca? Czy np. podniesienie ciężaru w 10p czy może w 1p, Czasami siła rośnie od kilku dni czy nawet tygodnia nie trenowania hehe, więc sobie to wszystko przemysl. Powodzenia !!! Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-03-14 15:05:01 Chodzi mi o sile na 10 powtórzeń od na jedno powtórzenie bo tak na jedno [...]

[...] fajnego wykombinujesz. Acha-a propos Jarosławia-mieszka tam dwóch fajnych gości-może ich zaprosisz na siłownię i pod ich okiem chłopacy i ty zrobiliby treningi. Oczywiście wszystko nagrane. Mysłę o Piotrze Klojzy,który tez tu kiedyś gościł oraz jego koledze strongmenie Szmit albo tak podobnie. Pewnie wiesz o kogo chodzi,wyleciało mi z głowy [...]

[...] fajnego wykombinujesz. Acha-a propos Jarosławia-mieszka tam dwóch fajnych gości-może ich zaprosisz na siłownię i pod ich okiem chłopacy i ty zrobiliby treningi. Oczywiście wszystko nagrane. Mysłę o Piotrze Klojzy,który tez tu kiedyś gościł oraz jego koledze strongmenie Szmit albo tak podobnie. Pewnie wiesz o kogo chodzi,wyleciało mi z głowy [...]

Pierwsze koty za płoty! Sztanga w dłoniach przez cały czas i nie ma opierania o uda - robisz wszystko na stojąco

Pierwsze koty za płoty! Sztanga w dłoniach przez cały czas i nie ma opierania o uda - robisz wszystko na stojąco Zrobi się bez opierania na udo

[...] silny bo ma mocny serw,czy Tayson był silny bo miał mocne p******niecie, wiec jaka siłę masz na myśli tak do końca? Czy np. podniesienie ciężaru w 10p czy może w 1p, Czasami siła rośnie od kilku dni czy nawet tygodnia nie trenowania hehe, więc sobie to wszystko przemysl. Powodzenia !!! Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-03-14 15:05:01

[...] że odbiłem się od dna, nie wiele brakowało, abym zaprzepaścił przez swoją głupotę mój dwuletni związek i swoje życie. Nawróciłem chyba w ostatnim momencie i teraz zrobię wszystko aby osiągnąć swój cel, bo wiem, że odwrotu nie ma, za mną jest już przepaść, jeśli teraz się znów poddam mogę stracić wszystko, życie. "All in", moi drodzy, z tym że [...]

[...] 740kcal Posiłek 4 godz 20:00 Riso Muller’a 220kcal ----- Razem 2030kcal Mógłbym to śmiało ograniczyć, ale boje się, że przechodząc na drastyczną głodówkę, znowu zaburzę wszystko. Poza tym, taka forma nie jest dla mnie bardzo krzywdząca, co fajnie wpływa na moje morale i nie mam chwil załamania. Tak jak pisałem wcześniej, obecna dieta opiera [...]

[...] i od tamtej pory kobiet również mi nie brakowało w życiu. Dlaczego to piszę? Bo w gruncie rzeczy nie czułem się sam ze sobą aż tak źle. Zawsze chciałem schudnąć, ale mimo wszystko lubiłem i akceptowałem siebie. Być może to było też powodem braku determinacji, która dałaby mi siłę do walki. Teraz sobie mogę gdybać :)... To nieistotne, ale [...]

[...] najważniejsze jest dla mnie, że przez moją głupotę i zaniedbanie nie popadłem jeszcze w jakąś przewlekłą chorobę, jak na przykład cukrzyca, zniszczone stawy, serce itd... Być może to ostatnia chwila aby wyjść z tego "cało", dlatego zrobię teraz wszystko, aby dopiąć ten cel. Taka waga nie musi być moim przekleństwem, może być wręcz przeciwnie :)

Magor, nie no, nie jestem aż tak totalnym ignorantem w diecie, jem wszystko, ale ważę jedzenie, mniej więcej ogarniam to co jem, a cała ta sytuacja z tym dzikim zachodem ma trochę dłuższą genezę. Pisałem o tym na początku wątku, że kluczem do mojego przełamania i podjęcia walki była właśnie swoboda działania. Moje postanowienia niszczyły zawsze [...]

[...] Nie jest ona konieczna, ale można by ją wprowadzić, jednak obecnie nie jest źle, dlatego zostawiłem świadomy low carb na później, jak spadki zwolnią. Na razie jem wszystko, co widać w rozpiskach. Nie stronię od masła, tłustego mleka, szarlotki itd, ale kontroluje to pod względem kcal. Uwierzcie mi, że to co widać w tych tabelach, to i [...]

[...] uniknę nawrotu "choroby", a może głupoty. Temat rzeka, odległe plany, ale tak to widzę. Nie chcę teraz dążyć do lepszych czasów, kiedy będę mógł sobie pozwolić na mega obżarstwo, kiedyś tak myślałem, chciałem być chudy, żeby móc jeść wszystko na co mam ochotę. Pewnie sporo odchudzających się osób tak myśli, bo później słychać o powrotach do wagi.

Łojej, jak się wypowiedzi nazbierało :) Już pędzę z odpowiedzią! Aga, zgadza się, kiedyś takich marzeń/celów nie miałem, choć przyznam się, że słowo maraton już gościło w mojej głowie. Miałem wiele prób z dietą i właśnie ta chęć biegania już nie raz dawała mi siłę, ale gdzieś to we mnie umarło, wraz ze skuleniem ogona po nieudanym zrywie. [...]

[...] to ta jelitówka? Hehe Blue Hope, rzuciłem słodycze parę tygodni temu dopiero, kiedy przeszedłem na plan żywieniowy. Wcześniej jechałem na niezbilansowanej diecie, jadłem wszystko, tylko liczyłem kcal oczywiście, ważyłem jedzenie itd. Z perspektywy czasu widzę, że to było konieczne dla przygotowania psychicznego do walki. Wcześniejsze zrywy [...]

[...] a nie jedynie dla przyjemności. Widzę też zmiany w głowie, bo jak analizowałem później ostatni dzień ważenia, jak złapałem doła po wejściu na wagę, to nie myślałem, żeby to wszystko walnąć w cholerę, tylko o tym jak jeszcze bardziej przycisnąć, żeby następnym razem dopiąć cel, dlatego ciesze się, bo czuje się pewniej. Droga długa, trasa [...]

[...] w którym przyjdzie taka chwila, że ja już będę chciał odpuścić, ale będzie mi wstyd przed ludźmi. To chyba najdłużej mnie blokowało, no ale przemogłem się i przebieg dalszych wydarzeń przerósł moje oczekiwania. Dobra, koniec ładnego pitolenia, bo wszystko wygląda fajnie, ale zamiast iść na trening, to ja stukam w klawiaturę :) Miłego dnia!